jakiej dawki witaminy C dziennie nie nalezy przekraczac? bo jak mnie cos bierze to daje po 5g przez pierwsze 3 dni swoja droga, jak cos ma wziac to i tak wezmie u mnie przeziebienia nie zatrzymal nawet glutation po shocie ed przez 3 dni, 5g witaminy c, 2g aspiryny, czosnek, miod, sok malinowy %) tydzien zawsze z glowy, ale wtedy tak jak pisal [...]
[...] trenerem) i pogłębiasz wadę, także to istotna sprawa. Moze polecisz / polecicie kogos z okolic Poznania, fizjoterapeuta czy lepiej ortopeda? Wejdz w dział zdrowie i uroda, tam chłopaki na pewno kogoś polecą, ja jestem z inne strony Polski, więc ciężko ;-) W okolicach Poznania nie znam nikogo. Zrobie zdjecie rtg i moze dowiem sie czegos nowego. [...]
Bruce Lee niema masy :D tam są kości pokryte mięśniami i to jeszcze chudymi Chodzi mi o masywną sylwetke tylko wyrzeźbioną, a to jest różnica. Ale tak jak powiedzialeś do takiej nie dążysz. Jeżeli checsz być oceniany pod innym kątem takim jak powiedzialeś, to jak na 2 lata jest wg mnie gitara, masa jest sila tez, a co dopoprawy to zostało już [...]
[...] brać razem z kolagenem, czy jedno rano drugie wieczorem, albo jeszcze inaczej? 3. Przez tydzień zastanowię się co wziąść zamiast tego 4FLEXu, bo cena jest w sumie kosmiczna I jeszcze takie pytanie, bo nie znalazłem w sklepie SFD. Macie tam jakiś preparat zawierający biotynę - witaminę H? Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-02-20 21:51:59
[...] sił, bo będzie zmęczony po barkach. Chociaz, możnaby uznać ten podział, z racji nie aż tak dużego zaangażowania tych grup w poprzednich treningach. No ale, zawsze jakieś tam jest Ale nawet jeśli, to jest nierównomiernie rozłożony trening. Z kolei przy opcji: Klatka+nogi, barki+plecy, triceps+biceps+przedramie sytuacja jeszcze gorsza - nogi [...]
[...] efekty bez wydawania kasy na suple osiągnię dobrą dietą.. I Pszczolkin dlaczego na wsyzstko patrzysz pod kątem wymiarów? Powiedz mi co z tego, że ktoś będzie miał np. ileś tam centymetrów w pasie lub w innych miejscach, może i to zbudował bo się nafaszerował suplami/sterydami, ale czy nie lepiej dojść do takiego czegoś naturalnie, poświęcić [...]
jescze sie zapytam co to progresja obciazenia . i ile najlepiej powtorzen 10 robic aby byla ta hip...cos tam funkcjonalna ( bo chyba to ta ktora mi pasuje jesli zalezy mi tez na masie ale i na rzezbie tak ? ) ? mam 17 lat i chyba te 10 sa wystarczajaca lekkie i raczej nic pod wzgledem kregoslupa , przeciazenia czy jakichs ******l ze wzrostem czy [...]
[...] mi tylko jeszcze co sadzisz o wy***kach testabolu z BD. bo pewnie jednak zaryzykuje jesli sie okaze ze nie mam dojscia do tych ktore wg Ciebie sa pewniejsze. ewentualnie co tam moze byc z nimi nie tak? zanizone stezenie propy, czy moze enan? chyba nie oplacaloby sie dawac inny ester co, w koncu nie sa to drogie zabawki, nie wiem czy by sie [...]
Za dużo ilozowanych ćwiczeń jak na trening na mase. Np. Klatka. Proponuje 2 złożone i jedno ilozowane. Zły podział grup np. barki z klatką a na drugi dzień treningowy praktycznie wolne. Jest jeszcze pare błędów ale o tej porze nie chce mi sie już pisać. Pomyśl dobrze nad treningiem cyklicznym. Tam się zmienia trening co cały czas bo nie da rady [...]
No nie wiem, ja tam nie mniałem do tego żadnej sali ani materaców. I w takim przypadku chodziło głównie o przełamanie strachu. Co do położenia głowy to może jestem niedomyślny ale wogóle nie mogłem nic zrobić dopóki nie wpadłem na to sam (a nie powiedział mi o tym też kumpel, który robił to bez problemu). Dlatego właśnie tutaj o tym wspomniałem.
ZROZUM MNIE CZYTAŁEM PODWIESZONY POST "cały w pryszczach" czy coś takiego niedość że jest tam stron tyle co książka to rady od userów tyczą się głównie jego problemu ja chcę aby tylko mi ktoś podał nazwy DOBRYCH SPRAWDZONYCH I W PRZYSTĘPNEJ CENIE środków do walki z trądzikiem
[...] praca polega na zapobieganiu crime i disorder przy użyciu racjonalnej siły. Duszenie, dźwignia czy wypchnięcie kogoś z lokalu krzywdy mu nie robi więc nic ci za to zrobić nie mogą jeżeli koleś rozrabiał. Volvie -na brixton stałeś? jak tam teraz jest? http://www.youtube.com/watch?v=PsmlMo0_b3Y Zmieniony przez - leyus w dniu 2010-01-15 13:32:22
proch maja chyba najgorszy ze wszytskich Co przyznal mi ich "chemik" w rozmowie ktora mam zapisana do dzis , gdzie opisuje jaki syf tam maja ten niby lab i tak ledo zipie z lada momenty zniknie, wiec nie ma co sie spodziewac dobrych srodkow od nich a skladajac duze zamowienie mozna sobie nawet wybrac walek jaki bedzie zrobiony dla danej partii [...]
tzn cenowo rozumiem wiaodmo ze nie wydam nie wiaodmo ile ale jesli ktoś by mogł mi coś pod\powiedzieć jaki tam gainer czy coś by było odpowiednie... ten własnie bolic6000brałem troche i powiem że dobry był w sensie ze mi duzo pomagał na treningach. ktoś tu wspominał tez o monstrze no i duzo dobrego sie nasłuchałem o tym mutancie, a;le co by było [...]
[...] tak, ale tak jak on to zrobil to spoko, ale to malo kto taki kozak. Sam mam dobermanka to juz jak mial 6 miesiecy to blyskawicznie dopadal nawet najszybszych :) "A co tam sie stalo na koncu filmiku? " - skorzystal ze swych umiejetnosci i terenu, na prostej nikt nie zwieje. widac to dobrze jak ucieka w trawie, pies blyskawicznie skraca [...]
[...] kreta , a jak dawkować AAKG ??dzięki tomq co ja bym zrobił bez ciebie ;D a na cykl jest jakiś specialny plan ?bo wprzybywa siła i waga więc nie wiem ... edit : co do witamin to brać tak jak na opakowaniu ,i kupić wszystkie 3 tak ?? edit 2 : czytalem to http://www.sfd.pl/TREC_AAKG_Mega_Hardcore-t348397-s5.html i piszą tam że tylko pompa jest [...]
co do treningu to pozostał mi jeszcze 1 miesiąc z planu weidera ,tam sa 3 plany każdy na inny dzień ,jak możesz zobacz http://www.sfd.pl/System_Weidera_Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t33399-s2.html bo nie chem stracić tyle kasy z powodu że będe miał zły plan , jeżeli jest zły możesz podać mi swój ??? [...]
ps. Nie jestem jakims tam gowniarzem nowicjuszem zeby nie bylo.Mam 23 lata a trenuje od 17 roku zycia wiec kolo 6 lat z tym 2 z duzymi przerwami czyli no niecale 5. Waga teraz 90 kilo aczkolwiek niewiem co z nia jest poniewaz rok temu wazylem 110 kilo zaczalem troszeczke spalac chcialem zbic do 98 jakos tak wzial;em jeden fat burner i nawet nie do [...]
a faktycznie jest tak, że odpowiadają za to półkule mózgu? np. ktoś jest prawo "stronny" to jest lepszym humanistą czy tam ścisłowcem i na odwrót? bo kiedyś ktoś mi wkręcił, że będe miał łatwo tak samo z matmą jak i polskim, a póki co to ciężko mi rozstrzygnąć z którym przedmiotem jest gorzej xD
Luźny dziennik treningowy, czyli Bob-One robi formę :)
